Si ndikon mungesa e gjumit në shëndetin tuaj?

Si ndikon mungesa e gjumit në shëndetin tuaj?

Gazeta Alo

Publikuar: 17/03/2025 15:00

Për shumë njerëz, orët e gjumit janë shkurorëzuar për shkak të punës dhe angazhimeve të tjera, por mungesa e gjumit mund të ketë efekte negative afatgjata në shëndetin tuaj.

Studimet tregojnë se gjumi i pamjaftueshëm mund të çojë në rritjen e rrezikut për sëmundje kardiovaskulare, diabet, dhe madje edhe për mbipeshë.

Pavarësisht angazhimeve, është e rëndësishme të siguroheni që të flini të paktën 7-8 orë çdo natë për të mbajtur trupin dhe mendjen të shëndetshme dhe të gatshme për të përballuar ditën.

Lajme të tjera

Thaçit s’iu lejua pjesëmarrja në varrimin e babait, Haxhiu: Do t’i drejtohem Speciales

12 minuta më parë

OVL UÇK: Gjykata Speciale nuk lejon Hashim Thaçin të marrë pjesë në varrimin e babait

2 orë më parë

27 vjet burgimi dhe 5 mijë euro gjobë ndaj katër personave për grabitje në Ferizaj

2 orë më parë

LVV ankohet në PZAP, kërkon anulimin e 18 mijë votave të LDK-së e rivotim me postë

6 orë më parë

Zjarri në Koçan: Të lënduarit me djegie të rënda dërgohen në gjashtë vend të huaja

7 orë më parë

Sorensen: Me Osmanin, Kurtin e Bislimin folëm se si të sigurohemi që dialogu të japë rezultate e rëndësinë që ka Ohri për këtë proces

7 orë më parë

Deklarohen nga Qeveria, Kurti i ka kërkuar Sorensen-it që BE-ja të heqë menjëherë masat e padrejta kufizuese ndaj Kosovës

7 orë më parë

Rreth 2.83 për qind e fletëvotimeve në zgjedhjet e fundit ishin të pavlefshme

7 orë më parë

Publikohet Qarkorja zyrtare që rregullon procedurat e regjistrimit për shtetasit e Kosovës në Gjermani

7 orë më parë

Gazmend Muhaxheri dorëzon mandatin e deputetit: Do të mbes në komunë

7 orë më parë

Si ndikon mungesa e gjumit në shëndetin tuaj?

8 orë më parë

Kosova pret fitore ndaj Irlandës, Foda: Nuk ka pasur ftesë për Brrute

8 orë më parë

Gazeta Alo
Adresa: Rr. Mustafa Kruja , Prishtinë, Kosovë 10000
Tel/Mob: +383(0) 45/111-993
E-mail: [email protected]

Ky website menaxhohet nga “Gazeta Alo” Sh.P.K . Të gjitha materialet janë të mbrojtura me të drejta autoriale dhe nuk mund të kopjohen, ripublikohen, riprodhohen ose të transmetohen, pa lejen paraprake të Gazetës Alo. Në të kundërtën, është shkelje e të drejtave autoriale dhe është e ndaluar sipas dispozitave ligjore në fuqi.

Ky website menaxhohet nga “Gazeta Alo” Sh.P.K . Të gjitha materialet janë të mbrojtura me të drejta autoriale dhe nuk mund të kopjohen, ripublikohen, riprodhohen ose të transmetohen, pa lejen paraprake të Gazetës Alo.